ПОМОГИ СВОИМ ГЛАЗАМ — методика Алексея Быстрова

74ac0c8c0fa0220a45d74fee55a1fd7a

В предверии экзаменов, т.е. скоро будут (или уже есть) большие нагрузки на глаза, хочу выставить на обсуждение одно очень вам знакомое и полезное упражнение для тонизации, и снятия усталости с глаз. Интересно ваше мнение, а так же Ваши рецепты. Мое высказываю ниже.

Упражнение 1.

Дважды в день ополаскивайте оба глаза по двадцать раз. Глаза при этом должны быть закрыты. После утреннего подъема рекомендуется ополаскивать их сначала ощутимо нагретой («довольно горячей») водой, а вслед за этим холодной. Второй раз ополаскивание делается вечером, но уже в обратной последовательности — сначала холодной, а потом — горячей водой. Это упражнение стимулирует кровообращение как в самих глазах, так и вокруг них, а также помогает снять застойные явления в этой области.

Это упражнение можно делать когда глаза устали после длительной работы. Олично снимает усталость с глаз, тонизирует. Но по-моему впечатлению слегка расфокусирует зрение.

Упражнение 2.

Возьмите два больших мягких куска ткани, лучше стиранной. Погрузите один кусок ткани в такую горячую воду, какую только вы способны выдержать. Отожмите ее и приложите к глазам, хорошенько прижав, на 2 минуты. Вслед за этим без промедления приложите к глазам другой кусок ткани, который был замочен в ледяной воде (прохладная вода здесь недостаточна), на 1 минуту. Проделайте это три раза, затем просушите глаза.

Это упражнение так же можно делать когда глаза устали после длительной работы. Оно хорошо тонизирует глаза, улучшает зрение, по действию похоже на электрофорез. Вообщем, упражнение мне очень нравится.

Автор: Алексей Быстров

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Besucherzahler russian brides interesting marriage foreign men
счетчик посещений